Masih banyak sekali orang yang mabuk saat naik mobil. Bahkan mereka yang setiap hari naik mobil pun, masih mengalami mabuk dalam perjalanan. Hal ini tentu saja membuat rasa tidak nyaman bagi semua yang ada di dalam mobil. Bahkan pemilik mobil pun bisa was-was karena mobilnya beresiko kotor dan bau oleh muntahan. Untuk itu, berikut langkah pencegahan bagi yang suka mabuk dalam perjalanan.
Untuk Yang Gampang Mabuk Saat Naik Mobil, Lakukan 7 Hal Ini Untuk Pencegahan
1. Hindari melihat objek yang mengalami perubahan gerak terlalu cepat
Jika melihat ke luar, usahakan untuk tidak melihat objek yang mengalami pergerakan terlalu cepat. Lebih baik lihat objek yang jaraknya jauh sehingga tidak mengalami perubahan. Misalnya pemandangan, gunung, dan sebagainya. Jangan melihat kendaraan lain terutama dari lawan arah.
2. Hindari membaca buku atau bermain HP
Membaca buku, bermain HP hanya akan membuat pikiran tidak singkron dengan mata dan pendengaran. Hal inilah yang akhirnya membuat seseorang lebih mudah mabuk saat perjalanan. Untuk itu lebih baik letakkan HP, buku, atau benda apapun yang membuat kita cenderung fokus pada objek tersebut.
3. Hirup udara segar sebanyak-banyaknya
Jika keadaan memungkinkan, lebih baik buka jendela untuk mendapatkan udara segar. Dalam posisi duduk sebaiknya dekat dengan jendela untuk merasakan udara lebih segar. Mengarahkan wajah untuk mendapatkan terpaan angin, dengan catatan kepala tidak melongok keluar.
4. Hindari makan terlalu banyak sebelum berangkat
Karena perut yang penuh akan membuat kita lebih mudah merasa ingin muntah. Makan seperlunya sebelum berangkat bepergian dan pastikan tidak meminum alkohol juga minuman bersoda. Makan berlebihan hanya akan membuat kita rawan muntah dan makanan enak yang kita makan sebelumnya bisa sia-sia karena keluar semua.
5. Konsumsi obat anti mabuk
Sudah banyak dijual bebas obat anti mabuk perjalanan. Sebelum berangkat bisa minum lebih dulu untuk mencegah mabuk dalam perjalanan. Tentunya baca aturan pakai, bila sakit berlanjut hubungi dokter. Maksudnya baca aturan minum agar seusai untuk dewasa dan anak-anak.
6. Istirahat yang cukup untuk mendapatkan kondisi tubuh yang fit
Sebelum perjalanan sebaiknya istirahat yang cukup agar tubuh menjadi lebih fit. Kondisi tubuh juga berpengaruh pada kemampuan kita untuk terhindar dari mabuk. Jangan justru bergadang sebelum melakukan perjalanan jauh.
7. Lebih baik tidur selama perjalanan
lebih baik tidur dan kalaupun ada hal yang mengganggu pendengaran, teruskan untuk tidur sampai tujuan. Ini lebih menyenangkan meskipun tidak bisa menikmati perjalanan. Lagian kalau mabuk, pemandangan seindah apapun juga percuma.
Baca juga: 6 Tips Agar Mobil Aman Dari Pencurian dan Aksi Pecah Kaca Saat Di Rest Area Atau Rumah Makan